Personel training, amacı daha hızlı sonuca ulaşma veya belirgin bir hedef isteyen kişilere bire bir eğitim olanağı, rehberlik, tanıtım ve motivasyon vb sağlamaktır.
PERSONAL TARINING İÇİN LÜTFEN BİLGİ ALIN 244 9009
Personal Training Nedir?
Personel training, amacı daha hızlı sonuca ulaşma veya belirgin bir hedef isteyen kişilere bire bir eğitim olanağı, rehberlik, tanıtım ve motivasyon vb sağlamaktır. Antrenör, bireysel gelişimi takip eder ve egzersiz programını düzenler. Bu sayede kişinin fitness düzeyi artar ve yaptığı sporu daha bilinçli bir şekilde yaparken hızlı bir gelişim sağlar.
Personal Training'in Faydaları
Fizyolojik 5 Ana Faktör:
- Kas gücü artar
- Kas dayanıklılıgı artar
- Kas kütlesi artar
- Vücut yağ oranı düşer
- En önemlisi Kardiyovasküler kapasiteyi artırır.
Diğer faktörler:
- Enerji seviyesi artar
- Daha dinç olmak ve düşünebilmek
- Genç kalmak
- Hastalıklara engel olmak
- İlaç kullanımını engellemek
- Uykunun düzene girmesi
- Kemik yapisinin guclenmesi
- Daha uzun ve sağlıklı yaşam
Psikolojik Faktörler:
- Kendine güven artar.
- Depresyon ve sıkıntıyı azaltır.
- Motivasyonu artırır.
- Beyinde Endorphin salgılanmasi sonucu..mutluluk duygusu saglanir.