100 yıllık bir geçmişi olan pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım ve romatizma gibi hastalıklarla boğuşarak geçiren Joseph Pilates, tüm sorunlarına rağmen vücut geliştirmeye büyük ilgi duymuş ve boksörlük ve koruma eğitmenliği yapmış.

SALI: 19:00

PERŞEMBE: 19:00

Devamlı, düzenli ve akılcı bir şekilde yapılan vücut geliştirme sayesinde günlük işlerimizi daha kolay, daha doğal ve daha doyurucu bir hale getirebiliriz. Pilates  kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabilecegi gibi kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemler(belfıtıgı ,boyun fıtıgı, boyun düzleşmesi, skolyoz,kifoz,lordosis vb)  sonrasıda doktor ve fizyotersapistlerin tedavileri ardından tedaviyi destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla da uygulanabilmektedir.

Pilateste egzersizler kontrollü olarak yapılma amacı taşıdığından her yaş ve aktivite düzeyine uygundur.ortaya çıkma amacı ‘rehabilitasyon’ olan bu egzersiz sistemi vücudumuzun merkezini (core bölgesi ya da powerhouse olarak da adlandırılmaktadır) güçlü hale getirip günlük hayatta karşılaştığımız ruhsal ve bedensel streslere daha sağlam durmamızı sağlar.

      Mat Pilatesin faydaları :

• Kaslara güç ve esneklik kazandırarak eklem ve kemikleri korur.
• Kan dolaşımını artırır.
• Postürü(vücut duruşu) iyileştirir.
• Kronik ağrılardan kurtarır.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Özgüveni artırır.
• Konsantrasyonu artırır.
• Denge ve koordinasyonu geliştirir.
• Birçok kronik ortopedik , nörolojik , psilokojik hastalığın rehabilitasyonunda kullanılır.
• Stresi azaltarak kişiyi mutlu eder.